巴林镇| 安宁村| 花莲县| 保亭县| 阿合买提江|
女性盆底网
合作单位:北京大学人民医院盆底诊疗中心

你的盆底康复没效果,一定有原因

作者: 单位: 来源:伟思盆底 编者:
2018-2-8 阅读
标签:湿润 湘府路

我都做10次盆底治疗了,在家也天天做kegel运动,为什么我的漏尿一点都没有改善?

我不做了!!


作为盆底治疗师,你在临床上医生有没有遇到这样的患者?


作为患者,你有没有这种困惑?


我相信一定有!


是盆底康复没用吗?


作为目前国外、国内指南中首推的非手术治疗方式,我想盆底康复的疗效是被临床认可的。


那么为什么有些患者会出现“久治不愈”的情况?


你有没有想过你的盆底肌训练真的做对了吗?


《孕产期盆底保健核心手册》里介绍了一种简单的测试,来检验你的盆底训练是否由盆底肌主导的。


---在浴室的镜子前站好。


上提盆底肌肉,在盆底肌肉提升的时候,正常的腹部反应是下腹部缓慢地收紧(腹横肌)并且腹部稍微变平。


若此时你腰部收紧变窄或臀部紧绷(可以用手触摸肌肉是否变紧、变硬),则说明该动作是由上腹部和臀部的肌肉主导的,而不是由盆底肌主导的。


这样你是没有达到锻炼盆底肌的目的。


同时,书中也指出有一项研究表明,压力性尿失禁的患者在提升盆底肌肉前会先调动腹部的肌肉(腹外斜肌)。


因此,即使她们努力提升盆底肌,但因为上腹肌先收缩,导致腹内压增加,仍无法阻止漏尿的发生。


而没有尿失禁的女性在活动时首先会自动地提升盆底肌。


其实,这也很好理解,当你好久没找到厕所,感觉分分钟就要尿裤子的时候,放眼望去仍没有厕所,你只有一种选择,继续憋着。


但是,这时候你会发现已经不能正常走路了。就像下面这样


因为这个时候除了盆底肌收缩以外,臀部的肌肉,大腿的肌肉也帮忙一起收缩,共同辅助盆底肌去憋尿。


所以,你还能坚持直到找到厕所。


长期漏尿的患者也是这样,因为她们感觉没法憋尿,总是着急去厕所,但是又想努力去憋尿,所以会习惯性地调动臀部和大腿的肌肉去收缩,帮助憋尿。


一旦让她收缩盆底肌,她会下意识地收缩臀部和腹部的肌肉,但是,这样做的盆底训练是没有效果的,反而会增加腹压,加重病情。


而患者本身往往感觉不到这一点,依旧每天努力训练。


所以,对于长期漏尿的患者治疗师应当花更多的时间和耐心去指导她们正确收缩盆底肌,区分辅助肌,帮助她们转变盆底肌以往的收缩习惯。


如果不知道自己平时的训练是否正确,该怎么办呢?


可以在治疗师的指导下做生物反馈训练,通过阴道电极采集的盆底肌电信号,能够在电脑屏幕上转化为一种特殊曲线(如心电图),你会看到曲线随着你的盆底肌的收缩和放松而忽高忽低。


你只需要根据语音提示,按照屏幕上的训练模版去收缩盆底肌就可以了,同时,还可以看到你的腹部肌肉是否用力了,这样更准确地去检测你的盆底收缩是否正确。


所以,当你严格按照治疗师的方法去做家庭Kegel训练,而症状没有改善,及时跟治疗师反馈,看看是不是盆底肌训练的方法不对。

分享:
免责声明:本网所发布的会议通知,如非特别注明,均来源于互联网,本网转载出于向广大妇产科医生及妇产科从业者传递更多信息、促进学术交流、学习之目的,并不意味着本网赞同其观点或证实其内容的真实性,请广大妇产科医生认真鉴别。如转载稿涉及版权等问题,请立即联系管理员,我们会予以更改或删除相关文章,保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果,本网不负任何责任。

关于我们版权声明业务合作联系方式诚聘英才网站地图帮助中心

互联网药品信息服务资格证 (京)-经营性-2010-0046

女性盆底网 Copyright © 2010www.pelvisology.com. All Rights Reserved 京ICP备10043135号-8 京公网安备110102002633-2号

女性盆底网所刊载之内容仅用于学术交流目的。您从女性盆底网上获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病及您的健康问题。

本站所有文章版权归原作者所有,转载仅为传播信息促进医学事业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将妥善 处理该部分内容。

龙镇乡 大高力庄村 蒲鞋市街道 徐市镇 大甲乡
惠南镇 南新乡 沱江乡 赵海村村委会 卢庄